‌হিট স্ট্রোকে রোগীর খিঁচুনি, অজ্ঞান এবং মৃত্যু হতে পারে লক্ষণ ও প্রতিকার জানুন

 ‌হিট স্ট্রোকে রোগীর খিঁচুনি, অজ্ঞান এবং মৃত্যু হতে পারে লক্ষণ ও প্রতিকার জানুন

হিট স্ট্রোক কী?

হিটস্ট্রোক হল অতিরিক্ত উত্তাপের একটি অবস্থা, সাধারণত উচ্চ তাপমাত্রায় দীর্ঘায়িত এক্সপোজার বা শারীরিক পরিশ্রম এবং তাপ নিয়ন্ত্রণে শরীরের ব্যর্থ প্রচেষ্টার ফলে।

হিট স্ট্রোকের সময় কী ঘটে? 

উচ্চ তাপমাত্রার অত্যধিক এক্সপোজার তাপ ক্লান্তির কারণ হতে পারে যা তাপ ক্র্যাম্প এবং হিট স্ট্রোকের দিকে অগ্রসর হয়। দীর্ঘায়িত তাপের সংস্পর্শে থাকার কারণে শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় যা হাইপারথার্মিয়া (শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার উপরে) সৃষ্টি করে। হিট স্ট্রোক হল তাপের আঘাতের সবচেয়ে গুরুতর রূপ যেখানে শরীরের তাপমাত্রা 40.60C বা তার বেশি পৌঁছে যায়। 

ফ্রিল্যান্সিং কোর্স করুন নিশ্চিত আয় করুন

পরিবর্তিত মানসিক আচরণের সাথে হাইপারথার্মিয়া, ঘাম, বমি বমি ভাব, এবং বমি, ফ্লাশ ত্বক, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি বা মাথাব্যথা হিট স্ট্রোকের সূচক। আপনি যদি হিট স্ট্রোক সন্দেহ করেন, অবিলম্বে চিকিৎসা সাহায্যের জন্য কল করুন।

ঘাড় ব্যথা কেন হয় ও স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ জেনে রাখুন 

হিট স্ট্রোক একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সি। চিকিত্সা না করা হিট স্ট্রোক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ ব্যর্থতা, দুর্বল জৈব রাসায়নিক (এবং এনজাইম সম্পর্কিত) ফাংশন এবং গুরুতর ডিহাইড্রেশন হতে পারে। হিট স্ট্রোকের চরম ক্ষেত্রে, রোগীর খিঁচুনি এবং অজ্ঞান এবং মৃত্যু হতে পারে।

কাদের হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি? 

শিশু (শিশু এবং ছোট) এবং বয়স্ক ব্যক্তিরা (>65 বছর),

যারা বিস্তৃত কার্যকলাপে নিযুক্ত থাকে বা দীর্ঘ সময় ধরে সূর্যের সংস্পর্শে থাকে,

নির্দিষ্ট হার্ট বা ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত রোগী, এবং

রোগীদের ওষুধ যেমন BP ওষুধ, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, ওভার-দ্য কাউন্টার কাশি এবং সর্দির ওষুধ। 

ঘুমের মধ্যে পায়ের রগে টান ধরে কেন জেনে নিন কি করবেন?

হিট স্ট্রোক হলে আমি কিভাবে বুঝব? 

হিট স্ট্রোক অনুভূত হতে পারে -

পেশী বাধা

ভারী ঘাম

চরম দুর্বলতা

বিশৃঙ্খলা

মাথা ব্যাথা

বমি

রেসিং হার্টবিট

গাঢ় রঙের প্রস্রাব

ফ্যাকাশে চামড়া 

কীভাবে হিট স্ট্রোকের বিরুদ্ধে লড়াই করবেন? 

আপনি যদি উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি সন্দেহ করেন তবে একটি অবিলম্বে কর্ম পরিকল্পনা অনুসরণ করুন: 

 রোগীকে একটি ছায়াময় এবং শীতল জায়গায় নিয়ে যান, বিশেষত বাড়ির ভিতরে।

 ক্লাস্ট্রোফোবিয়া এবং বিভ্রান্তি বিপরীত করতে কোনো অতিরিক্ত পোশাক সরান।

 রোগীর আশেপাশে ভিড় এড়িয়ে চলুন, একজন ব্যক্তি রোগীর সাথে থাকতে পারেন।

 দ্রুত ঠাণ্ডা করার ব্যবস্থা করুন - ঠাণ্ডা ঝরনা, ঠাণ্ডা জলের সঙ্গে স্পঞ্জ, বরফের প্যাক বা কপালে, ঘাড়ে, বগলে এবং কুঁচকিতে ভেজা তোয়ালে। 

হিট স্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য 12টি গ্রীষ্মের টিপস

ঢিলেঢালা, হালকা, হালকা রঙের পোশাক পরুন।

ঠান্ডা তরল পান করুন এবং ডিহাইড্রেশন হওয়া প্রতিরোধ করুন।

অ্যালকোহল আপনাকে দ্রুত ডিহাইড্রেট করতে পারে, এটি এড়িয়ে চলুন।

শসা, তরমুজ, ডালিম এবং কলা উপভোগ করুন।

গরম পরিবেশে জোরালো কার্যকলাপে নিয়োজিত হবেন না।

অ্যারোবিক কার্যকলাপের বিরুদ্ধে অ্যাকোয়া ব্যায়াম এবং সাঁতার কাটাতে লিপ্ত হন।

বাইরে থাকলে ছায়ায় নিয়মিত বিশ্রাম নিন এবং ঘন ঘন তরল পান করুন।

ফ্যান সাহায্য করতে পারে কিন্তু বর্ধিত গরম আবহাওয়ায়, তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থাই সবচেয়ে ভালো উপায়।

সম্পূর্ণ আচ্ছাদন, কিন্তু ঢিলেঢালা পোশাক, টুপি, সানগ্লাস এবং একটি সানস্ক্রিন SPF 15 দিয়ে নিজেকে রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করুন।

শিশুকে (কোন ব্যক্তিকে) গাড়িতে 5 - 10 মিনিটের বেশি সময় ধরে অযত্নে রাখবেন না।

নিচু এবং উচ্চতা অতিক্রম করার আগে ভালভাবে মানিয়ে নিন, বিশেষত, যখন শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত জায়গা থেকে বাইরে যাওয়ার সময়।

আপনি হিট স্ট্রোকের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকলে, সমস্ত প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং নিশ্চিত করুন যে কাছাকাছি তাৎক্ষণিক চিকিৎসা পরিষেবা রয়েছে।