৯৫ বছর বয়সী এক চায়না ডাক্তারের লিভার ও অন্ত্র যেভাবে এখনো তরুণদেরমত

  ৯৫ বছর বয়সী এক চায়না ডাক্তারের লিভার ও অন্ত্র যেভাবে এখনো তরুণদেরমত 

#টমেটো, গাজর ও রসুনের রসের রেসিপি:

#উপকরণ:

ফ্রিল্যান্সিং কোর্স করুন নিশ্চিত আয় করুন

২টি পাকা টমেটো

২টি গাজর

২টি রসুনের কোয়া

১/২ চা চামচ নুন

১/২ চা চামচ মধু 

১ কাপ পানি

#প্রণালী:

ঘাড় ব্যথা কেন হয় ও স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ জেনে রাখুন 

টমেটো, গাজর ও রসুন ভালো করে ধুয়ে নিন।

গাজরগুলোর খোসা ছাড়িয়ে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন।

টমেটো ও গাজর ব্লেন্ডারে দিয়ে রসুনের কোয়া, নুন ও মধু যোগ করুন (যদি চান)।

এক কাপ পানি যোগ করে ভালো করে ব্লেন্ড করুন।

রসটা একটি গ্লাসে ঢেলে ঠাণ্ডা বা বরফ দিয়ে পরিবেশন করুন।

ঘুমের মধ্যে পায়ের রগে টান ধরে কেন জেনে নিন কি করবেন?

#স্বাস্থ্য উপকারিতা:

এটি হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো রাখে, ত্বক উজ্জ্বল করে এবং শরীরের ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়ায় সহায়ক। গাজর চোখের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, টমেটো শরীরের পুষ্টি পূর্ণ করে এবং রসুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

এটি প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে অসাধারণ উপকারিতা পেতে পারেন!