মানসিকভাবে নিজেকে শক্তিশালী করতে ১০ টি উপায়।
১। প্রতিদিন নিজের আত্মসম্মান বাড়ানোর জন্য ১৫ মিনিট সময় ব্যয় করুন।
২। প্রতিদিন এমন একটা জিনিস করুন যেটা তোমার কম্ফোর্ট জোনের বাহিরে। ( যেমন সকাল সকাল গুম থেকে উঠা, বা ৫০ তা পুশ আপ দেওয়া , প্রতিদিন ২০ পৃষ্টা বই পড়া, ১০ মিনিট দ্রুতগতিতে হাটা, )
৩। তোমার খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করো। ( পর্ণ দেখা, হস্তমৈথুন করা, মাদক সেবন করা, ফোন সেক্স করা )
৪। তোমার চ্যালেঞ্জগুলো খুজে বের করো এবং তা পাওয়ার জন্য লক্ষ্য সেট করো।
৫। তুমি কোন বিষয়ে ভালো সেটা নির্ধারন করো এবং জানো কি কি তোমার ইম্প্রুভ করতে হবে।
৬। তুমি যেসব কাজ করেছো সারাদিন তা কোন একটা ডাইরিতে লিখে রাখো।
৭। প্রতিদিন ১০ টা নতুন আইডিয়া লিখে ফেলুন।
৮। তোমার স্বাস্থের দিকে খেয়াল করিও।
৯। তুমি যেখানে থাকো সেই পরিবেশটা সুন্দরা রাখ।
১০। যেসব মানুষ তোমাকে হেয় করে তাদের থেকে ধুরে থাকো।
আরও পড়ুন:
এমন কিছু কৌশল বলবেন কি যা সারা জীবন কাজে লাগবে?
সফলতা পেতে হলে আগে নিজেকে ডেভলপ করতে হবে
0 Comments